Πώς Να Ξεφορτωθείτε Τα Κίτρινα Δόντια

Αν θέλετε να λευκάνετε τα δόντια σας, ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν.Αυτό μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για ευαισθησία και κοιλότητες..

Οι αλλαγές στο χρώμα των δοντιών σας μπορεί να είναι λεπτές και να συμβαίνουν σταδιακά.

Καθώς το εξωτερικό σμάλτο φθείρεται, η κίτρινη οδοντίνη από κάτω γίνεται πιο ορατή.Η δέντινη είναι το δεύτερο στρώμα ασβεστοποιημένου ιστού κάτω από το εξωτερικό στρώμα σμάλτου.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις επιλογές που έχετε για να λευκάνετε τα δόντια σας και πώς να το κάνετε με ασφάλεια.

Θεραπείες για τα κίτρινα δόντια

Εδώ είναι επτά φυσικές επιλογές για να απαλλαγείτε από τα κίτρινα δόντια.

Μερικές από τις παρακάτω προτάσεις δεν υποστηρίζονται από έρευνες.αλλά έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά από ανεκδοτικές αναφορές.

Πειραματιστείτε για να βρείτε μια λύση που να σας ταιριάζει.

1Βούρτσισε τα δόντια σου.

Το πρώτο σας σχέδιο δράσης θα πρέπει να είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο συχνά και με τον σωστό τρόπο.

Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν βουρτσίζεστε αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων τροφίμων και ποτών.

Βούρτσισε τα δόντια σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά κάθε φορά.Βουρτσίστε τα δόντια σας απαλά με κυκλικές κινήσεις για να βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε τα ούλα σαςΒουρτσίστε το εσωτερικό, το εξωτερικό και την επιφάνεια μασήματος των δοντιών σας.

Το βούρτσισμα με μια λευκαντική οδοντόκρεμα έχει επίσης αποδειχθεί επιστημονικά ότι λευκάνει το χαμόγελο σας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2018.Αυτά τα λευκαντικά οδοντόκρεμα περιέχουν ήπια αποτριχωτικά που καθαρίζουν τα δόντια για να αφαιρέσουν τις κηλίδες στην επιφάνεια, αλλά είναι αρκετά ευγενικές για να είναι ασφαλείς.

Η χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας μπορεί επίσης να είναι πιο αποτελεσματική στην απομάκρυνση των λεκέδων στην επιφάνεια.

Η εταιρεία Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd.είναι ένας επαγγελματίας κατασκευαστής ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας που μπορεί να σας δώσει καλύτερο αποτέλεσμα καθαρισμού.

2. σόδα μαγειρέματος και υπεροξείδιο του υδρογόνου

Η χρήση μιας πάστες από μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου λέγεται ότι αφαιρεί την συσσώρευση πλάκας και τα βακτήρια για να απαλλαγούν από τις κηλίδες.

Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας μαγειρικής σόδας με 2 κουταλιές της σούπας υπεροξειδίου του υδρογόνου για να κάνετε μια πάστα.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ίδια αναλογία συστατικών για να φτιάξετε ένα στοματικό νεροχύτηΉ μπορείς να δοκιμάσεις τη μαγειρική σόδα με νερό.

Μπορείτε να αγοράσετε μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου online.

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν οδοντόκρεμα που περιείχε μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο ξεφορτώθηκαν τις κηλίδες στα δόντια και λευκώθηκαν.Έδειξαν σημαντική βελτίωση μετά από 6 εβδομάδες..

Μια ανασκόπηση του 2017 της έρευνας σχετικά με τις οδοντόκρεμες με μαγειρική σόδα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς για την αφαίρεση λεκέδων στα δόντια και τη λεύκανση των δοντιών και μπορούν να χρησιμοποιούνται καθημερινά.

3- Το λάδι καρύδας.

Το κόψιμο με λάδι καρύδας λέγεται ότι απομακρύνει την πλάκα και τα βακτήρια από το στόμα, γεγονός που βοηθά στο λευκανισμό των δοντιών. έλαιο, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο, το οποίο δεν περιέχει επιβλαβή συστατικά.

Βάλτε 1 έως 2 κουταλιές τσαγιού υγρού λάδι καρύδας στο στόμα σας για 10 έως 30 λεπτά.Μην καταπιείτε το έλαιο καθώς περιέχει τοξίνες και βακτήρια από το στόμα σας..

Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και μετά πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μελέτες που να επιβεβαιώνουν την επίδραση λευκανισμού των δοντιών από το τραβήχισμα με λάδι.

Ωστόσο, ένα 2015 άλογοyΤο έλαιο μπορεί να έχει μια λευκαντική επίδραση στα δόντια, καθώς η συσσώρευση πλάκας μπορεί να προκαλέσει κίτρινο δόντι.

Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σχετικά με την επίδραση της έλξης με λάδι καρύδας.

4. ξύδι μήλου

Το μηλόξυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολύ μικρές ποσότητες για να λευκάνει τα δόντια.

Φτιάξτε ένα στοματικό νερολύσιμο ανακατεύοντας 2 κουταλιές τσαγιού μηλόξυδο σε 6 ουγγιές νερό.

Να ψωνίσω μηλόξυδο.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2014 διαπίστωσε ότι το μηλόξυδο έχει λευκαντική επίδραση στα δόντια της αγελάδας.

Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην σκληρότητα και την επιφανειακή δομή των δοντιών.Χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να επεκταθούν αυτά τα ευρήματα.

5Λεμόνι, πορτοκάλι ή φλούδα μπανάνας

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τρίβοντας με λεμόνι, πορτοκάλι ή φλούδες μπανάνας τα δόντια σας θα τα κάνουν πιο λευκά.που περιέχεται σε φλούδες ορισμένων εσπεριδοειδών, θα σας βοηθήσει να λευκάνετε τα δόντια σας.

Να βεβαιωθείτε ότι ξεπλένετε καλά το στόμα σας και να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά.

Λείπει η επιστημονική έρευνα που αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα της χρήσης των φρούτων για να κάνουν τα δόντια πιο λευκά.

Μια μελέτη του 2010 εξέτασε την επίδραση μιας οδοντόκρεμας που περιέχει 5% d-λιμονόνη στην αφαίρεση λεκέδων στα δόντια που προκύπτουν από το κάπνισμα και το τσάι.

Οι άνθρωποι που βούρτσισαν με οδοντόκρεμα που περιείχε d- λιμονένιο σε συνδυασμό με μια λευκαντική φόρμουλα δύο φορές την ημέρα για 4 εβδομάδες μείωσαν σημαντικά τις κηλίδες από το κάπνισμα.αν και δεν αφαίρεσε μακροχρόνιες κηλίδες καπνίσματος ή κηλίδες τσαγιού.

Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να προσδιοριστεί εάν το d-λιμονόνη είναι αποτελεσματικό από μόνο του.

Μια μελέτη του 2017 εξέτασε το δυναμικό των εκχυλισμάτων λεμονικού οξέος από τέσσερα διαφορετικά είδη φλούδας πορτοκαλιού ωςΛευκαντικό δοντιώνΑποδεικνύεται ότι έχουν διαφορετικές ικανότητες για τη λεύκανση των δοντιών, με το εκχύλισμα φλούδας μανταρίνης να επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο επειδή τα φρούτα είναι όξινα. Το οξύ μπορεί να διαβρώσει και να φθείρει το σμάλτο σας.

6. ενεργός άνθρακας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα για να αφαιρέσετε τις κηλίδες από τα δόντια σας.Λέγεται επίσης ότι ξεφορτώνεται βακτήρια και τοξίνες στο στόμα..

Υπάρχουν οδοντόκρεμες που περιέχουν ενεργό κάρβουνο και ισχυρίζονται ότι λευκάνουν τα δόντια.

Μπορείτε να αγοράσετε ενεργό κάρβουνο για λευκανισμό δοντιών στο διαδίκτυο.

Ανοίξτε μια κάψουλα ενεργού άνθρακα και τοποθετήστε το περιεχόμενο της στην οδοντόβουρτσά σας.Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην περιοχή γύρω από τα ούλα σας, καθώς μπορεί να είναι τραβηγμένα.Τότε φτύσ' το, μην το βουρτσίζεις πολύ δυνατά.

Αν τα δόντια σας είναι ευαίσθητα ή θέλετε να περιορίσετε την ακαθαρσία του άνθρακα, μπορείτε να το βάλετε στα δόντια σας.

Μπορείτε επίσης να αναμείξετε ενεργό άνθρακα με μια μικρή ποσότητα νερού για να φτιάξετε ένα στοματικό λουτρό.Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό μετά τη χρήση ενεργού άνθρακα.

Απαιτούνται περισσότερα επιστημονικά στοιχεία για να διερευνηθεί η αποτελεσματικότητα του ενεργού άνθρακα για τη λεύκανση των δοντιών.Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι η οδοντόκρεμα άνθρακα μπορεί να λευκάνει τα δόντια μέσα σε 4 εβδομάδες χρήσης., αλλά δεν ήταν τόσο αποτελεσματικό όσο άλλες λευκαντικές οδοντόκρεμες.

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το ενεργοποιημένο κάρβουνο μπορεί να είναι ακαθαρτικό στα δόντια και στις αποχρώσεις των δοντιών, οδηγώντας σε απώλεια της δομής των δοντιών.

Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οδοντόβουρκο και οδοντόβουρκο με βάση το οδοντόβουρκο.ειδικά λόγω της έλλειψης στοιχείων που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του.

7. Τρώγοντας φρούτα και λαχανικά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό

Λέγεται ότι η κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των δοντιών σας υγιείς.Η περιεκτικότητα σε νερό πιστεύεται ότι καθαρίζει τα δόντια και τα ούλα σας από πλάκα και βακτήρια που οδηγούν σε κίτρινα δόντια.

Το να μασάτε τα τραγανά φρούτα και λαχανικά στο τέλος ενός γεύματος μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιου.

Ενώ δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι καλή για την οδοντική και γενική υγεία σας, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.Το να τρως αυτά τα υγιεινά τρόφιμα όλη την ημέρα σίγουρα δεν θα κάνει κακό..

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα της περιοδοντίτιδας.

Παρόλο που η μελέτη δεν εξέτασε την επίδραση της βιταμίνης C στην λευκότητα των δοντιών, συνδέει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C στο πλάσμα με υγιή δόντια.Η έρευνα δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C μπορούν να μειώσουν την ποσότητα της πλάκας που προκαλεί κίτρινο χρώμα στα δόντια.

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι μια οδοντόκρεμα που περιέχει παπαΐνη και εκχύλισμα βρομελίνης έδειξε σημαντική αφαίρεση λεκέδων.Η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά.

Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να επεκταθούν αυτά τα ευρήματα.